Una joven entro en depresion a sus 17 años ,ella estaba en el mundo del baile desde sus 3 años .Amaba bailar ella sentía que nació para eso ,pero los problemas en casa las malas amistades y una relación tóxica adolecente en la que se encontraba la llevó a que esta joven entre en depresión ansiedad trastornos alimenticios y hasta vicios , y lo único que la hizo recuperarse y tener ganas de seguir adelante fue el baile , en cada movimiento que hacía en cada canción que ponía pasos, en cada ensayo que terminaba sentía única,e importante eso fue su terapia no solo en lo físico para dejar el vicio si no también para su salud mental.
La mayoría de la gente tiene por concepto que el arte es una forma de comunicar ideas pensamientos emociones, y si es un concepto válido, pero también el arte es una forma de expresión para la vida. Por eso para mi uno de los artes más completos que también sirve como terapia es el baile .
El movimiento rítmico y expresivo puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la confianza en uno mismo. Porque no nos olvidemos que la terapia es una forma de mejorar algo que está dañado en el cuerpo ya sea emocional, sentimental o físico además el baile en grupo puede fomentar el sentido de comunidad y conexión social
Una Doctora en Neurociencia llamada Nazaret Castellanos se dedicó a estudiar que causa en el cerebro cuando bailamos ,ella encontró muchos estudios pero destaco uno que se hizo en el año 2007, donde pusieron a bailarines en una máquina de neuroimagen , Y pudieron notar que tan solo al escuchar la palabra baile o al escuchar un ritmo de una canción el cerebro y las neuronas se activan más rápido que lo habitual . Otro estudio que destacó la doctora fue uno que se llevó a cabo en la universidad de Colorado, donde se vio que tan sólo con observar bailar sirve para aquellas personas que han tenido un déficit motor, como un tipo de lesión cerebral por ejemplo, entonces esa observación hace que el cerebro pueda gestionar ese recurso para permitir ejecutar el movimiento, y después de esto vieron que no solo con observar bailar ,si no que también con una pequeña sesión de baile ya empieza activar la plasticidad cerebral.
Hoy en día el baile se considera dentro de la medicina como uno de las formas de estilo de vida que nos puede ayudar a la salud mental y en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.
Y esto lo verificó un estudio que fue pionero en una revista científica de medicina que lideró el neurocientífico Verghese, el midió el estilo de vida de diferentes personas, para ver qué estilo de vida protege mejor el cerebro , y lo que él vio en este estudio fue que el baile podía reducir la probabilidad de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. A partir de esto se publican más estudios que muestran que las personas en edad adulta o cercana a esta edad si bailan de forma regular cualquier tipo de baile aumentan sus capacidades cognitivas ,por ejemplo la atención, la memoria, la coordinación y el equilibrio.
En España se encuentra un lugar que se llama Danzar y Conectar dirigido y creado por Gisela Ferran , es un lugar donde van mujeres de todas las edades pero más que todo mujeres de edad adulta , para conectar con el movimiento y la danza.
Algunos de sus lemas de este lugar es que todos pueden bailar sin importar la edad o el talento y que bailar juntas mejora la resistencia al dolor .
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